半馬 | 02:38:15 | 07:30/km | 第33半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-29 |
| 成績 | 02:38:15 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'05" | 01:12'15" |
| 00:37'10" (+02'05") |
| 00:39'01" (+03'56") | 01:21'07" (+08'52") |
| 00:42'06" (+07'01") |
|
日期: 2019-12-29 06:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'31" (+02'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'31" (+01'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'49" (+01'22") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'38" (+02'11") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'57" (+02'30") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'26" (+01'59") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'30" (+02'03") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'28" (+01'01") | 659 / 20659 |
賽前宣言: 我是一名醫護跑者
我跑不快
只有堅持✊而已
賽後評分: 一路淋雨完賽
我是醫護鐵人
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'51" | 00:13'27" |
| 3 | 07'59" | 00:21'26" |
| 4 | 06'29" | 00:27'55" |
| 5 | 07'10" | 00:35'05" |
| 6 | 07'13" | 00:42'18" |
| 7 | 06'35" | 00:48'53" |
| 8 | 08'16" | 00:57'09" |
| 9 | 06'44" | 01:03'53" |
| 10 | 08'22" | 01:12'15" |
| 11 | 08'32" | 01:20'47" |
| 12 | 07'38" | 01:28'25" |
| 13 | 07'33" | 01:35'58" |
| 14 | 07'49" | 01:43'47" |
| 15 | 07'29" | 01:51'16" |
| 16 | 07'33" | 01:58'49" |
| 17 | 08'38" | 02:07'27" |
| 18 | 08'58" | 02:16'25" |
| 19 | 08'26" | 02:24'51" |
| 20 | 08'31" | 02:33'22" |
| 20.7 | 07'28" | 02:38'18" |
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