8.3 km | 01:02:56 | 07:34/km日期: 2019-12-28 07:09 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 08'04" / 08'06" / 09'35" / 24'51" / 06'48" / 05'45" / 05'47" / 08'23" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+02'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'47" (+05'03") | 304 / 8304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.43 km 
Mizuno Wave Rider 23(JP28藍） 累積 :
645.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'06" | 00:16'10" |
| 3 | 09'35" | 00:25'45" |
| 4 | 24'51" | 00:50'36" |
| 5 | 06'48" | 00:57'24" |
| 6 | 05'45" | 01:03'09" |
| 7 | 05'47" | 01:08'56" |
| 8 | 08'23" | 01:17'19" |
| 8.3 | 10'46" | 01:20'36" |
展開計圈分析
留言 
