7.0 km | 00:46:09 | 06:34/km日期: 2019-12-26 22:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'51" / 06'23" / 07'08" / 06'16" / 06'14" / 06'27" / 06'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
Nike 小飛馬36 累積 :
1101.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'23" | 00:13'14" |
| 3 | 07'08" | 00:20'22" |
| 4 | 06'16" | 00:26'38" |
| 5 | 06'14" | 00:32'52" |
| 6 | 06'27" | 00:39'19" |
| 7 | 06'46" | 00:46'05" |
| 7.0 | 05'30" | 00:46'10" |
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