4.1 km | 00:20:10 | 04:55/km日期: 2019-12-26 20:51 - 平均心率: 178 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'55" / 04'54" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 99 / 4099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.60 km 
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'56" | 00:09'53" |
| 3 | 04'55" | 00:14'48" |
| 4 | 04'54" | 00:19'42" |
| 4.1 | 04'42" | 00:20'10" |
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