10.0 km | 00:52:24 | 05:14/km日期: 2019-12-27 20:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'08" / 05'08" / 05'26" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.51 km 
NIKE ZOOM STREAK FLYKNIT 累積 :
89.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'07" | 00:10'10" |
| 3 | 05'03" | 00:15'13" |
| 4 | 05'08" | 00:20'21" |
| 5 | 05'08" | 00:25'29" |
| 6 | 05'26" | 00:30'55" |
| 7 | 05'25" | 00:36'20" |
| 8 | 05'20" | 00:41'40" |
| 9 | 05'19" | 00:46'59" |
| 10 | 05'23" | 00:52'22" |
| 10.0 | 05'04" | 00:52'24" |
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