Paul Chen 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chen 新竹
ID 353193

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5.3 km | 00:42:33 | 08:01/km

日期: 2020-01-05 06:59 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 09'30" / 08'07" / 07'32" / 07'22" / 07'42" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30" (+02'08")

1000 / 1000

2

08'06"

(17'37")

08'06" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'31"

(25'08")

07'31" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'22"

(32'31")

07'22"

1000 / 4000

5

07'41"

(40'13")

07'41" (+00'19")

1000 / 5000

6

02'20"

(42'33")

07'46" (+00'24")

300 / 5300

1月累積里程 : 75.44 km

adidas adizero boston 7 累積 : 1387.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'07"	00:17'37"
3	07'32"	00:25'09"
4	07'22"	00:32'31"
5	07'42"	00:40'13"
5.3	07'45"	00:42'33"

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