12.3 km | 01:18:30 | 06:22/km日期: 2019-12-26 05:23 - 總爬升: 194 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'05" / 06'55" / 06'25" / 06'32" / 06'44" / 11'03" / 06'14" / 06'05" / 05'57" / 05'53" / 06'00" / 06'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'50" (+00'57") | 304 / 12304 |
漢翔航太園區-忠貞路-中75-都會公園*2-中75-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.22 km 
ㄚ拖-國旗版 三代 累積 :
1400.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'55" | 00:14'00" |
| 3 | 06'25" | 00:20'25" |
| 4 | 06'32" | 00:26'57" |
| 5 | 06'44" | 00:33'41" |
| 6 | 11'03" | 00:44'44" |
| 7 | 06'14" | 00:50'58" |
| 8 | 06'05" | 00:57'03" |
| 9 | 05'57" | 01:03'00" |
| 10 | 05'53" | 01:08'53" |
| 11 | 06'00" | 01:14'53" |
| 12 | 06'20" | 01:21'13" |
| 12.3 | 06'50" | 01:23'18" |
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