4.2 km | 00:31:53 | 07:32/km日期: 2019-12-24 18:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 07'29" / 09'37" / 06'58" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'02") | 225 / 4225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'29" | 00:13'52" |
| 3 | 09'37" | 00:23'29" |
| 4 | 06'58" | 00:30'27" |
| 4.2 | 06'26" | 00:31'54" |
留言 
