4.0 km | 01:10:25 | 17:30/km日期: 2019-12-25 06:38 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 24'11" / 30'20" / 14'38" / 10'17" / 02'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'15" (+13'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'12" (+10'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'11" | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 560.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'11" | 00:24'11" |
| 2 | 30'20" | 00:54'31" |
| 3 | 14'38" | 01:09'09" |
| 4 | 10'17" | 01:19'26" |
| 4.0 | 02'09" | 01:19'29" |
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