海神 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

海神台東
ID 345885

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:38:50 | 06:27/km

日期: 2019-12-25 07:06 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 有雲 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'27" / 06'26" / 06'11" / 06'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'49")

06'19" (+00'06")

992 / 1993

3

06'33"

(19'22")

06'28" (+00'15")

1011 / 3004

4

06'26"

(25'48")

06'23" (+00'10")

1006 / 4011

5

06'11"

(31'59")

06'13"

993 / 5005

展開計圈分析

1500

12月累積里程 : 144.82 km

正一 199啊拖累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 4 years ago

許建德, 周殷鼎和其他 25 人說推

·

觀看另 12 則留言

咖啡茵呵～～謝謝海神這麼溫柔輕輕的說～

但是
我想大聲的告訴你：
我收到了⋯了⋯了⋯😁

2019-12-25 17:41 ·

2 個人推

吉哥加油

2019-12-25 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'27"	00:19'22"
4	06'26"	00:25'48"
5	06'11"	00:31'59"
6	06'24"	00:38'23"
6.0	05'27"	00:38'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km