鄒政熲 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄒政熲基隆
ID 429477

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4.2 km | 00:46:40 | 11:13/km

日期: 2019-12-25 20:02 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'04" / 08'59" / 10'58" / 11'00" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

12'01" (+02'36")

991 / 991

2

10'21"

(22'17")

09'25"

1098 / 2089

3

10'54"

(33'11")

10'26" (+01'01")

1044 / 3134

4

11'18"

(44'29")

11'11" (+01'46")

1010 / 4144

5

01'42"

(46'11")

11'32" (+02'07")

147 / 4291

12月累積里程 : 100.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	08'59"	00:21'03"
3	10'58"	00:32'01"
4	11'00"	00:43'01"
4.3	10'51"	00:46'11"

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