5.1 km | 00:29:28 | 05:46/km日期: 2019-12-24 12:34 - 地點: 九龍灣球場仔 - 平均心率: 126 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'02" / 05'51" / 05'33" / 05'30" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 101 / 5101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.23 km 
美津濃 皇速 賽鞋 累積 :
943.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'51" | 00:12'53" |
| 3 | 05'33" | 00:18'26" |
| 4 | 05'30" | 00:23'56" |
| 5 | 05'02" | 00:28'58" |
| 5.1 | 04'54" | 00:29'28" |
留言 
