8.5 km | 01:00:10 | 07:04/km日期: 2019-12-23 23:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'31" / 06'08" / 07'05" / 06'55" / 06'36" / 08'06" / 06'23" / 07'21" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'48") | 512 / 8512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.06 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'08" | 00:13'39" |
| 3 | 07'05" | 00:20'44" |
| 4 | 06'55" | 00:27'39" |
| 5 | 06'36" | 00:34'15" |
| 6 | 08'06" | 00:42'21" |
| 7 | 06'23" | 00:48'44" |
| 8 | 07'21" | 00:56'05" |
| 8.5 | 07'54" | 01:00'08" |
20723.2 km | 
25.3 km
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