17.6 km | 01:33:53 | 05:20/km日期: 2014-08-15 06:14 - 總爬升: 194 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 04'58" / 05'30" / 06'14" / 05'47" / 05'35" / 05'07" / 06'04" / 05'48" / 05'08" / 05'27" / 05'40" / 04'57" / 05'16" / 05'05" / 04'34" / 04'52" / 05'04" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 444.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'30" | 00:10'28" |
| 3 | 06'14" | 00:16'42" |
| 4 | 05'47" | 00:22'29" |
| 5 | 05'35" | 00:28'04" |
| 6 | 05'07" | 00:33'11" |
| 7 | 06'04" | 00:39'15" |
| 8 | 05'48" | 00:45'03" |
| 9 | 05'08" | 00:50'11" |
| 10 | 05'27" | 00:55'38" |
| 11 | 05'40" | 01:01'18" |
| 12 | 04'57" | 01:06'15" |
| 13 | 05'16" | 01:11'31" |
| 14 | 05'05" | 01:16'36" |
| 15 | 04'34" | 01:21'10" |
| 16 | 04'52" | 01:26'02" |
| 17 | 05'04" | 01:31'06" |
| 17.6 | 05'02" | 01:33'53" |
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