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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    2.0 km | 00:41:37 | 20:30/km
    日期: 2019-12-18 20:24 - 平均心率: 81 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 24'41" / 16'26" / 17'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'41"  (24'41")
    		24'41" (+08'16")1000 / 1000
    2
    16'25"  (41'06")
    		16'25"1000 / 2000
    3
    00'31"  (41'37")
    		15'29" 33 / 2033

    天氣很好

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    み が, 李成國 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2019-12-18 21:08 ·
     2 個人推
    李百信 晚安運動快樂喔~
    2019-12-18 21:11 ·
     2 個人推
    黃志榮 晚安 !
    2019-12-18 21:13 ·
     2 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-12-18 21:32 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～夜跑運動愉快
    2019-12-18 21:43 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2019-12-18 22:00 ·
     1 個人推
    孫提陞 天氣好逛逛好愉快
    2019-12-18 22:21 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動開心❤
    2019-12-18 22:24 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2019-12-18 23:19 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動好心情~😊
    恭喜月跑量破百！
    2019-12-19 00:07 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    2019-12-19 06:31 ·
     1 個人推
    張來進 早安愉悅
    2019-12-19 06:52 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～早喔😊
    2019-12-19 06:52 ·
     1 個人推
    林全宏 早安愉快
    2019-12-19 06:58 ·
     1 個人推
    林家治 早安！運動愉快
    2019-12-19 07:04 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安，運動愉快喔💪
    2019-12-19 08:49 ·
     1 個人推
    林家治 是心率跑法沒錯
    2019-12-19 09:13 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2019-12-19 09:50 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-12-19 09:52 ·
     1 個人推
    黃進發 早安
    2019-12-19 10:00 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週四愉快
    2019-12-19 10:33 ·
     1 個人推
    鍾運華 午安!心想事成，天天開心。
    2019-12-19 12:05 ·
     1 個人推
    施大大 郭哥哥散心愉快
    2019-12-19 13:47 ·
     1 個人推
    飛龍 大大午安，周三微冷天氣運動多注意身體保暖唷~
    2019-12-19 14:50 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 郭哥午安，運動愉快
    2019-12-19 15:04 ·
     1 個人推
    高登哥 晚安啊！運動愉快
    2019-12-19 19:18 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-19 19:20 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜晚運動愉快！
    2019-12-19 19:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'41"00:24'41"
    216'26"00:41'07"
    2.015'24"00:41'38"

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