6.9 km | 00:31:12 | 04:31/km日期: 2019-12-18 19:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 04'35" / 04'30" / 07'15" / 04'40" / 09'02" / 07'17" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+01'14") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'28" (+01'10") | 405 / 803 |
| 3 | | 04'34" (+01'16") | 404 / 1207 |
| 4 | | 04'28" (+01'10") | 409 / 1617 |
| 5 | | 04'32" (+01'14") | 406 / 2023 |
| 6 | | 04'30" (+01'12") | 405 / 2429 |
| 7 | | 04'32" (+01'14") | 403 / 2832 |
| 8 | | 04'31" (+01'13") | 412 / 3245 |
| 9 | | 04'43" (+01'25") | 408 / 3653 |
| 10 | | 04'38" (+01'20") | 408 / 4061 |
| 11 | | 04'43" (+01'25") | 399 / 4461 |
| 12 | | 04'43" (+01'25") | 403 / 4865 |
| 13 | | 04'35" (+01'17") | 408 / 5273 |
| 14 | | 04'41" (+01'23") | 398 / 5671 |
| 15 | | 04'41" (+01'23") | 411 / 6083 |
| 16 | | 04'39" (+01'21") | 402 / 6485 |
| 17 | | 03'18" | 408 / 6894 |
| 18 | | 01'06" | 9 / 6903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'30" | 00:09'05" |
| 3 | 07'15" | 00:16'20" |
| 4 | 04'40" | 00:21'00" |
| 5 | 09'02" | 00:30'02" |
| 6 | 07'17" | 00:37'19" |
| 6.9 | 03'58" | 00:40'55" |
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