7.3 km | 00:48:30 | 06:37/km日期: 2019-12-19 08:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'18" / 06'43" / 06'39" / 06'32" / 06'24" / 06'27" / 06'29" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 330 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'43" | 00:14'01" |
| 3 | 06'39" | 00:20'40" |
| 4 | 06'32" | 00:27'12" |
| 5 | 06'24" | 00:33'36" |
| 6 | 06'27" | 00:40'03" |
| 7 | 06'29" | 00:46'32" |
| 7.3 | 05'57" | 00:48'30" |
ricky tseng 說推
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