5.1 km | 00:26:09 | 05:05/km日期: 2019-12-21 07:12 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'36" / 05'50" / 04'52" / 04'25" / 04'49" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'20") | 133 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'50" | 00:11'26" |
3 | 04'52" | 00:16'18" |
4 | 04'25" | 00:20'43" |
5 | 04'49" | 00:25'32" |
5.1 | 04'51" | 00:26'11" |