10.2 km | 01:08:25 | 06:44/km日期: 2019-12-19 19:00 - 地點: 宜三線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 06'56" / 06'14" / 06'04" / 06'25" / 09'35" / 06'13" / 06'16" / 06'17" / 06'19" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'28") | 147 / 10147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 401.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'56" | 00:14'05" |
| 3 | 06'14" | 00:20'19" |
| 4 | 06'04" | 00:26'23" |
| 5 | 06'25" | 00:32'48" |
| 6 | 09'35" | 00:42'23" |
| 7 | 06'13" | 00:48'36" |
| 8 | 06'16" | 00:54'52" |
| 9 | 06'17" | 01:01'09" |
| 10 | 06'19" | 01:07'28" |
| 10.1 | 06'32" | 01:08'26" |
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