7.3 km | 00:39:05 | 05:19/km日期: 2019-12-19 19:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'27" / 05'15" / 05'09" / 05'03" / 05'03" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 350 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.90 km 
asics GT-1000 6(2E)_2 累積 :
697.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 05'27" | 00:16'58" |
| 4 | 05'15" | 00:22'13" |
| 5 | 05'09" | 00:27'22" |
| 6 | 05'03" | 00:32'25" |
| 7 | 05'03" | 00:37'28" |
| 7.4 | 04'45" | 00:39'08" |
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