Jia Ren Shiu 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ren Shiu 基隆
ID 382218

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4.4 km | 00:32:08 | 07:16/km

日期: 2019-12-22 17:31 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'09" / 07'04" / 06'52" / 07'29" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'08" (+00'16")

989 / 989

2

07'04"

(14'08")

07'00" (+00'08")

1008 / 1998

3

06'57"

(21'05")

06'52"

1010 / 3008

4

07'29"

(28'34")

07'29" (+00'37")

999 / 4008

5

03'23"

(31'57")

08'16" (+01'24")

408 / 4416

12月累積里程 : 26.35 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'04"	00:14'13"
3	06'52"	00:21'05"
4	07'29"	00:28'34"
4.4	08'06"	00:31'57"

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