9.7 km | 02:29:24 | 15:23/km日期: 2019-12-21 12:44 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 14'24" / 16'27" / 13'22" / 14'47" / 17'11" / 11'52" / 65'45" / 78'11" / 14'27" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'27" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'21" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'39" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'05" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'46" (+08'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'27" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'22" | 710 / 9710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 16'27" | 00:30'51" |
| 3 | 13'22" | 00:44'13" |
| 4 | 14'47" | 00:59'00" |
| 5 | 17'11" | 01:16'11" |
| 6 | 11'52" | 01:28'03" |
| 7 | 65'45" | 02:33'48" |
| 8 | 78'11" | 03:51'59" |
| 9 | 14'27" | 04:06'26" |
| 9.7 | 09'35" | 04:13'15" |
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