11.1 km | 01:06:01 | 05:56/km日期: 2019-12-15 06:41 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'08" / 06'29" / 06'05" / 15'43" / 06'16" / 05'49" / 06'00" / 05'42" / 05'37" / 05'35" / 05'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'29" | 00:12'37" |
| 3 | 06'05" | 00:18'42" |
| 4 | 15'43" | 00:34'25" |
| 5 | 06'16" | 00:40'41" |
| 6 | 05'49" | 00:46'30" |
| 7 | 06'00" | 00:52'30" |
| 8 | 05'42" | 00:58'12" |
| 9 | 05'37" | 01:03'49" |
| 10 | 05'35" | 01:09'24" |
| 11 | 05'31" | 01:14'55" |
| 11.1 | 05'25" | 01:15'32" |
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