小蔚 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

小蔚雲林
ID 318969

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5.1 km | 00:24:33 | 04:51/km

日期: 2019-12-18 18:59 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'11" / 05'02" / 04'52" / 04'43" / 04'29" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'12")

05'01" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'04")

04'51" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'47")

04'42" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'29"

(24'17")

04'29"

1000 / 5000

6

00'16"

(24'33")

04'25"

60 / 5060

12月累積里程 : 311.53 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

David Su 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'02"	00:10'13"
3	04'52"	00:15'05"
4	04'43"	00:19'48"
5	04'29"	00:24'17"
5.1	04'23"	00:24'33"

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