盧逸如 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

盧逸如新北市
ID 193842

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半馬 | 02:32:47 | 07:14/km | 第9半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:32:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23"

01:05'42"

10 km

(01:05'42")

00:33'19" (+00'56")

15 km

(01:41'53")

00:36'11" (+03'48")

01:11'29" (+05'47")

20 km

(02:17'11")

00:35'18" (+02'55")

Finish

(02:32:47)

日期: 2019-12-15 07:00 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

新北市

盧逸如

·

新北市

盧逸如

·

新北市

盧逸如

·

2019/12/15最後一場半馬馬拉松
比去年好，但一樣沒有追到第一場馬拉松的成績2:14～可惜～人與人之間很奇妙，一個在新竹一個在新北，因為馬拉松App認識而且還相遇,Amanda很高興認識妳～開心🥳～

賽後評分: 真的都是人～
給 5 星

12月累積里程 : 165.92 km

美津濃 J1GD183174 累積 : 683.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Gallen Lee, 馬克方和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

許小毅逸如，恭喜完賽

2019-12-15 14:20 ·

Amanda 逸如，恭喜完賽!
我也很高興認識妳
今天跑的很穩很快

2019-12-15 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'02"	00:13'32"
3	06'12"	00:19'44"
4	06'11"	00:25'55"
5	06'28"	00:32'23"
6	06'47"	00:39'10"
7	06'29"	00:45'39"
8	06'52"	00:52'31"
9	06'43"	00:59'14"
10	06'28"	01:05'42"
11	07'12"	01:12'54"
12	06'54"	01:19'48"
13	08'02"	01:27'50"
14	06'59"	01:34'49"
15	07'04"	01:41'53"
16	06'58"	01:48'51"
17	07'22"	01:56'13"
18	07'13"	02:03'26"
19	07'08"	02:10'34"
20	06'37"	02:17'11"
21	06'36"	02:23'47"
22	05'57"	02:29'44"
22.4	08'13"	02:32'49"

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