5.4 km | 00:33:05 | 06:06/km日期: 2019-12-13 06:00 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'10" / 06'05" / 06'15" / 06'00" / 06'09" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 414 / 5414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'05" | 00:12'15" |
| 3 | 06'15" | 00:18'30" |
| 4 | 06'00" | 00:24'30" |
| 5 | 06'09" | 00:30'39" |
| 5.4 | 05'54" | 00:33'06" |
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