3.2 km | 00:40:52 | 12:40/km日期: 2019-12-18 08:10 - 平均心率: 72 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'27" / 12'30" / 12'14" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'54" | 224 / 3224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 12'30" | 00:19'57" |
| 3 | 12'14" | 00:32'11" |
| 3.2 | 12'42" | 00:35'02" |
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