馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chuang Wen Wei 高雄
    ID 384872
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuang Wen Wei 
    21.1 km | 01:50:30 | 05:13/km
    日期: 2019-12-13 18:40 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'28" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'24" / 06'22" / 05'16" / 05'40" / 05'18" / 05'47" / 05'14" / 05'14" / 07'01" / 05'02" / 05'05" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 04'56" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'54")
    		05'26" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'20")
    		05'26" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'45")
    		05'25" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'11")
    		05'25" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'33")
    		05'22" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'23"  (37'56")
    		05'23" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'10"  (43'07")
    		05'10" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'15"  (48'22")
    		05'15" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'10"  (53'33")
    		05'10" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'17"  (58'51")
    		05'17" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:04'06")
    		05'15" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:09'20")
    		05'13" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:14'35")
    		05'14" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:19'38")
    		05'02" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:24'40")
    		05'02" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:29'45")
    		05'05" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:34'50")
    		05'04" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:39'51")
    		05'00" (+00'04")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:44'54")
    		05'03" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'56"  (01:49'50")
    		04'56"1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:50'30")
    		04'52" 135 / 21135
    高雄
    Chuang Wen Wei
    · 留言
    高雄
    Chuang Wen Wei
    · 留言

    7k*3漸進跑，530-＞520-＞510配速，間休90秒
    涼爽好跑的天氣...😜😜😜
    #57
    #好怪的心率越跑越低😱😱😱

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 218.01 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖低調紅 累積 : 1020.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃茂榮, Wesley Chiu 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 哇～甜甜圈魔人又出動了， 心率越跑越低真的很狂～

    澎湖有很多厭世直路，我們還是去旅遊就好了XD
    2019-12-13 20:53 ·
     1 個人推
    Chuang Wen Wei 魔人現在是阿季喔！35k...😱😱😱
    2019-12-13 20:58 ·
    陳小瑋 哇...果然是明日之星~超級猛的速度，看起來高雄馬配速員靠偉哥了😎
    2019-12-13 20:59 ·
     1 個人推
    Chuang Wen Wei 你不用擔心，當天有兩位有速度有耐力的強者會配速，跟著他們半馬穩破2 ...👍👍👍
    2019-12-13 21:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'26"00:10'54"
    305'32"00:16'26"
    405'25"00:21'51"
    505'25"00:27'16"
    605'22"00:32'38"
    705'24"00:38'02"
    806'22"00:44'24"
    905'16"00:49'40"
    1005'40"00:55'20"
    1105'18"01:00'38"
    1205'47"01:06'25"
    1305'14"01:11'39"
    1405'14"01:16'53"
    1507'01"01:23'54"
    1605'02"01:28'56"
    1705'05"01:34'01"
    1805'05"01:39'06"
    1905'01"01:44'07"
    2005'03"01:49'10"
    2104'56"01:54'06"
    21.104'54"01:54'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :