姿姿 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

姿姿台中
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5.3 km | 00:31:39 | 05:59/km

日期: 2019-12-12 19:32 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'59" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 05'57" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'06")

06'07" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'08")

06'02" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'07")

05'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'03")

05'56"

1000 / 5000

6

01'35"

(31'39")

05'41"

280 / 5280

12月累積里程 : 165.14 km

adidas climacool 2.0 累積 : 354.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡甫承, 花甲少年轉大仁哥和其他 23 人說推

·

吉哥加油

2019-12-12 20:30 ·

Edward H 早安，夜跑運動愉快。

2019-12-13 07:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'08"	00:12'07"
3	06'02"	00:18'09"
4	05'58"	00:24'07"
5	05'57"	00:30'04"
5.3	05'41"	00:31'40"

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朋友動態

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