10.4 km | 01:01:41 | 05:54/km日期: 2019-12-13 17:06 - 地點: 大林國中 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 10710 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'23" / 05'35" / 06'07" / 06'12" / 06'12" / 05'47" / 05'27" / 06'02" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'58" (+00'31") | 1001 / 2001 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3002 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'39" (+00'12") | 1002 / 4004 | 177 / 99 |
| 5 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 5004 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 6005 | 172 / 93 |
| 7 | | 06'13" (+00'46") | 1002 / 7008 | 175 / 91 |
| 8 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 8009 | 173 / 100 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9010 | 181 / 99 |
| 10 | | 06'06" (+00'39") | 1001 / 10011 | 171 / 95 |
| 11 | | 06'00" (+00'33") | 436 / 10447 | 169 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'57" | 00:11'48" |
| 3 | 05'23" | 00:17'11" |
| 4 | 05'35" | 00:22'46" |
| 5 | 06'07" | 00:28'53" |
| 6 | 06'12" | 00:35'05" |
| 7 | 06'12" | 00:41'17" |
| 8 | 05'47" | 00:47'04" |
| 9 | 05'27" | 00:52'31" |
| 10 | 06'02" | 00:58'33" |
| 10.4 | 06'59" | 01:01'41" |
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