Helin Lo 2014/08/12 訓練日誌

Helin Lo 台中
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Helin Lo

11.5 km | 01:03:53 | 05:32/km

日期: 2014-08-12 06:14 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'31" / 05'49" / 05'40" / 05'50" / 05'41" / 05'19" / 05'01" / 06'14" /

8月累積里程 : 238.63 km

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 1106.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李明書, 董正豐和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'40"	00:21'50"
5	05'31"	00:27'21"
6	05'49"	00:33'10"
7	05'40"	00:38'50"
8	05'50"	00:44'40"
9	05'41"	00:50'21"
10	05'19"	00:55'40"
11	05'01"	01:00'41"
11.6	05'13"	01:03'53"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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