陳守德 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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3.3 km | 00:17:53 | 05:23/km

日期: 2019-12-12 19:18 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 3050 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 07'04" / 04'54" / 04'27" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+02'36")

1002 / 1002

149 / 94

2

04'54"

(11'58")

04'52" (+00'26")

1006 / 2008

184 / 111

3

04'27"

(16'25")

04'26"

1000 / 3008

185 / 121

4

01'28"

(17'53")

04'36" (+00'10")

318 / 3327

181 / 119

12月累積里程 : 257.36 km

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小雄 (^_−)−☆, 崔存得和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	04'54"	00:11'58"
3	04'27"	00:16'25"
3.3	04'36"	00:17'53"

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