4.4 km | 00:26:20 | 05:56/km日期: 2019-12-11 19:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'16" / 07'12" / 08'08" / 08'13" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'12" | 00:13'28" |
| 3 | 08'08" | 00:21'36" |
| 4 | 08'13" | 00:29'49" |
| 4.4 | 05'37" | 00:32'15" |
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