6.3 km | 00:28:10 | 04:28/km日期: 2019-12-10 05:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 04'24" / 04'11" / 05'07" / 04'11" / 05'00" / 04'11" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'46") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'20" (+00'36") | 414 / 819 |
| 3 | | 04'18" (+00'34") | 406 / 1226 |
| 4 | | 04'04" (+00'20") | 416 / 1642 |
| 5 | | 04'09" (+00'25") | 404 / 2047 |
| 6 | | 15'48" (+12'04") | 64 / 2111 |
| 7 | | 04'16" (+00'32") | 402 / 2514 |
| 8 | | 04'27" (+00'43") | 416 / 2931 |
| 9 | | 04'17" (+00'33") | 408 / 3339 |
| 10 | | 04'08" (+00'24") | 404 / 3744 |
| 11 | | 04'09" (+00'25") | 413 / 4157 |
| 12 | | 14'42" (+10'58") | 68 / 4226 |
| 13 | | 04'19" (+00'35") | 407 / 4634 |
| 14 | | 04'20" (+00'36") | 408 / 5042 |
| 15 | | 04'26" (+00'42") | 408 / 5451 |
| 16 | | 04'02" (+00'18") | 415 / 5867 |
| 17 | | 03'44" | 410 / 6277 |
| 18 | | 07'10" (+03'26") | 14 / 6292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'11" | 00:08'35" |
| 3 | 05'07" | 00:13'42" |
| 4 | 04'11" | 00:17'53" |
| 5 | 05'00" | 00:22'53" |
| 6 | 04'11" | 00:27'04" |
| 6.3 | 03'52" | 00:28'12" |
Vincent Lin 說推
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