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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    2.0 km | 00:16:18 | 07:57/km
    日期: 2019-12-09 20:11 - 地點: 海科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
    Pace: 07'07" / 08'37" / 09'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13"1000 / 1000
    2
    08'37"  (15'50")
    		08'37" (+01'24")1000 / 2000
    3
    00'27"  (16'18")
    		09'06" (+01'53")50 / 2050

    退乳酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 241.69 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Nini Chen, J 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    邱佩甄 晚安~夜跑愉快~
    2019-12-09 22:29 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，運動愉快，加油
    2019-12-10 08:44 ·
     2 個人推
    Ina 川哥午安～要吃飽飽哦
    2019-12-10 12:37 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 世川哥午安
    周二愉快
    雖然回溫但日夜溫差大
    記得多加衣服喔😊😊😊
    2019-12-10 15:55 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-12-10 18:37 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-10 19:09 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 運動愉快!
    2019-12-10 22:38 ·
     1 個人推
    Angela1414 晚安
    2019-12-11 00:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    208'37"00:15'44"
    2.109'13"00:16'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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