7.0 km | 01:07:30 | 09:38/km日期: 2019-12-10 17:35 - 平均心率: 106 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 11'05" / 12'43" / 11'06" / 07'14" / 07'16" / 07'12" / 10'52" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'42" (+05'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+03'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'51" (+03'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'10" (+11'58") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.61 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1421.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 12'43" | 00:23'48" |
| 3 | 11'06" | 00:34'54" |
| 4 | 07'14" | 00:42'08" |
| 5 | 07'16" | 00:49'24" |
| 6 | 07'12" | 00:56'36" |
| 7 | 10'52" | 01:07'28" |
| 7.0 | 16'25" | 01:07'30" |
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