10.3 km | 00:47:00 | 04:33/km日期: 2019-12-10 17:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'14" / 04'46" / 04'33" / 04'27" / 04'19" / 04'31" / 04'27" / 04'32" / 04'29" / 04'20" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" | 318 / 10318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'46" | 00:10'00" |
| 3 | 04'33" | 00:14'33" |
| 4 | 04'27" | 00:19'00" |
| 5 | 04'19" | 00:23'19" |
| 6 | 04'31" | 00:27'50" |
| 7 | 04'27" | 00:32'17" |
| 8 | 04'32" | 00:36'49" |
| 9 | 04'29" | 00:41'18" |
| 10 | 04'20" | 00:45'38" |
| 10.3 | 04'17" | 00:47'00" |
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