15.5 km | 01:20:45 | 05:12/km日期: 2019-12-10 11:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 43%
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'03" / 05'16" / 04'53" / 05'23" / 05'07" / 05'06" / 05'19" / 05'01" / 05'29" / 05'07" / 05'15" / 05'28" / 05'12" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.52 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2099.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'03" | 00:15'24" |
4 | 05'16" | 00:20'40" |
5 | 04'53" | 00:25'33" |
6 | 05'23" | 00:30'56" |
7 | 05'07" | 00:36'03" |
8 | 05'06" | 00:41'09" |
9 | 05'19" | 00:46'28" |
10 | 05'01" | 00:51'29" |
11 | 05'29" | 00:56'58" |
12 | 05'07" | 01:02'05" |
13 | 05'15" | 01:07'20" |
14 | 05'28" | 01:12'48" |
15 | 05'12" | 01:18'00" |
15.5 | 05'13" | 01:20'45" |