小童 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
ID 88808

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1.2 km | 00:08:50 | 07:18/km

日期: 2019-12-08 12:08 - 地點: 新海橫移門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 35%

Pace: 07'19" / 07'17" /

最後為了尋找某人...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 166.70 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

三號～真真～, 田振旭和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.2	07'16"	00:08'50"

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