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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎 
    8.2 km | 00:49:40 | 06:04/km
    日期: 2019-12-10 20:37 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'11" / 06'00" / 05'53" / 05'59" / 07'44" / 05'59" / 06'10" / 06'15" / 07'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'10")
    		05'59" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'03")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    05'59"  (24'03")
    		05'59" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'07")
    		06'04" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'07")
    		05'59" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'09"  (42'17")
    		06'09" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'14"  (48'31")
    		06'14" (+00'22")1000 / 8000
    9
    01'08"  (49'40")
    		06'28" (+00'36")177 / 8177

    上週休太多天了，進度落後好多😅

    12月累積里程 : 143.56 km Mizuno Wave Rider 23 深藍 累積 : 1171.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    季妹妹（跑後山）, 林俊德 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    鍾煥嶸 晚安~跑步愉快
    2019-12-10 22:06 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，也還好，
    剛好三分之一，
    運動快樂~
    2019-12-10 22:18 ·
     1 個人推
    Sky Chen 殷鼎，夜跑愉快！
    跑步機的速度只能參考，就當小確幸也不錯XD!
    2019-12-10 22:20 ·
     1 個人推
    海神 你真的落後好多喔 😁😁
    2019-12-10 23:28 ·
     1 個人推
    發哥 周兄晚安 運動愉快哦！
    2019-12-11 01:41 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-11 19:51 ·
     1 個人推
    許建德 晚安，加油💪
    2019-12-11 20:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'00"00:12'11"
    305'53"00:18'04"
    405'59"00:24'03"
    507'44"00:31'47"
    605'59"00:37'46"
    706'10"00:43'56"
    806'15"00:50'11"
    8.207'14"00:51'28"

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