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    瘋狂大叔-強尼 宜蘭
    ID 211715
    49 位追隨者
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    瘋狂大叔-強尼 
    2.2 km | 00:16:42 | 07:45/km
    日期: 2019-12-08 17:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
    Pace: 07'33" / 07'34" / 10'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'34" (+00'01")1000 / 1000
    2
    07'33"  (15'08")
    		07'33"1000 / 2000
    3
    01'34"  (16'42")
    		10'19" (+02'46")151 / 2151
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 210.02 km 母子鱷魚 2代 累積 : 4655.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'33"00:07'33"
    207'34"00:15'07"
    2.210'25"00:16'42"

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