4.0 km | 00:38:26 | 09:34/km日期: 2019-12-09 16:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 07'52" / 08'26" / 12'58" / 09'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'57" (+05'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'13") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'26" | 00:16'18" |
| 3 | 12'58" | 00:29'16" |
| 4 | 09'05" | 00:38'21" |
| 4.0 | 08'03" | 00:38'27" |
留言 
