4.6 km | 00:30:55 | 06:45/km日期: 2019-12-11 18:48 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'47" / 08'11" / 06'20" / 07'03" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'12") | 574 / 4574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'11" | 00:14'58" |
| 3 | 06'20" | 00:21'18" |
| 4 | 07'03" | 00:28'21" |
| 4.6 | 07'46" | 00:32'49" |
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