9.0 km | 01:11:00 | 07:55/km日期: 2019-12-10 19:19 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'18" / 14'21" / 09'22" / 20'12" / 20'00" / 05'35" / 05'49" / 04'53" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+05'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+05'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+05'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'57" (+08'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'28") | 960 / 8960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 14'21" | 00:24'39" |
| 3 | 09'22" | 00:34'01" |
| 4 | 20'12" | 00:54'13" |
| 5 | 20'00" | 01:14'13" |
| 6 | 05'35" | 01:19'48" |
| 7 | 05'49" | 01:25'37" |
| 8 | 04'53" | 01:30'30" |
| 9.0 | 06'19" | 01:36'35" |
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