10.5 km | 00:48:11 | 04:35/km日期: 2019-12-07 18:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 04'42" / 04'31" / 04'30" / 04'45" / 04'37" / 04'33" / 04'33" / 04'36" / 04'34" / 04'25" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 1000 | 180 / 118 |
| 2 | | 04'31" (+00'04") | 1002 / 2003 | 182 / 121 |
| 3 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 3003 | 182 / 121 |
| 4 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 4003 | 177 / 117 |
| 5 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 5004 | 181 / 118 |
| 6 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 6004 | 182 / 119 |
| 7 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 7004 | 183 / 117 |
| 8 | | 04'37" (+00'10") | 1002 / 8007 | 183 / 117 |
| 9 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 9009 | 182 / 120 |
| 10 | | 04'27" | 1002 / 10012 | 184 / 122 |
| 11 | | 04'23" | 481 / 10494 | 184 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'31" | 00:09'13" |
| 3 | 04'30" | 00:13'43" |
| 4 | 04'45" | 00:18'28" |
| 5 | 04'37" | 00:23'05" |
| 6 | 04'33" | 00:27'38" |
| 7 | 04'33" | 00:32'11" |
| 8 | 04'36" | 00:36'47" |
| 9 | 04'34" | 00:41'21" |
| 10 | 04'25" | 00:45'46" |
| 10.5 | 04'53" | 00:48'11" |
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