LikaiHo 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

LikaiHo 台北市
ID 807

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5.2 km | 00:27:56 | 05:20/km

日期: 2014-10-24 20:02 - 地點: 政大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'21" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'14")

995 / 995

2

05'21"

(10'45")

05'20" (+00'09")

1002 / 1997

3

05'12"

(15'57")

05'12" (+00'01")

997 / 2994

4

05'12"

(21'09")

05'11"

1000 / 3994

5

05'18"

(26'27")

05'17" (+00'06")

1000 / 4995

6

01'29"

(27'56")

06'08" (+00'57")

241 / 5236

在馬拉松世界復出...
VoiceCoach還不錯用...

10月累積里程 : 53.72 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 348.1 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

陳信安和洄瀾揪ㄞ走說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'12"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'18"	00:26'30"
5.2	06'03"	00:27'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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