10.0 km | 01:19:12 | 07:54/km日期: 2019-12-11 18:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 13'06" / 13'38" / 06'51" / 05'58" / 05'34" / 05'37" / 05'56" / 08'00" / 07'34" / 06'52" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" (+07'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" (+08'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'33" (+13'59") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 13'38" | 00:26'44" |
| 3 | 06'51" | 00:33'35" |
| 4 | 05'58" | 00:39'33" |
| 5 | 05'34" | 00:45'07" |
| 6 | 05'37" | 00:50'44" |
| 7 | 05'56" | 00:56'40" |
| 8 | 08'00" | 01:04'40" |
| 9 | 07'34" | 01:12'14" |
| 10 | 06'52" | 01:19'06" |
| 10.0 | 20'50" | 01:19'13" |
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