8.1 km | 00:58:05 | 07:09/km日期: 2019-12-09 19:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 07'37" / 07'17" / 07'32" / 07'27" / 07'19" / 06'57" / 06'52" / 06'25" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.51 km BROOKS GHOST 11 累積 :
829.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'17" | 00:14'54" |
3 | 07'32" | 00:22'26" |
4 | 07'27" | 00:29'53" |
5 | 07'19" | 00:37'12" |
6 | 06'57" | 00:44'09" |
7 | 06'52" | 00:51'01" |
8 | 06'25" | 00:57'26" |
8.1 | 05'36" | 00:58'07" |