5.7 km | 00:36:21 | 06:24/km日期: 2019-12-18 05:35 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'58" / 06'00" / 07'03" / 05'37" / 05'55" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+02'11") | 679 / 5679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 06'00" | 00:10'58" |
| 3 | 07'03" | 00:18'01" |
| 4 | 05'37" | 00:23'38" |
| 5 | 05'55" | 00:29'33" |
| 5.7 | 07'46" | 00:34'50" |
留言 
