MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
水雲間
基隆
ID 399483
8 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
水雲間
356.3 km
|
13:45:05
|
25.9 km/h
日期:
2019-12-07 04:07
-
總爬升:
732 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
86
-
卡路里:
4546 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
100%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1526.16 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.3
-0.6 %
2
20.8
1.3 %
3
26.7
2.0 %
4
34.6
-1.8 %
5
31.3
1.2 %
6
35.3
1.7 %
7
36.4
2.0 %
8
29.8
-1.1 %
9
29.8
-2.0 %
10
30.3
1.5 %
11
28.3
-0.2 %
12
36.7
-0.4 %
13
34.0
-0.3 %
14
27.7
-0.2 %
15
30.8
1.0 %
16
31.0
-0.3 %
17
40.0
-0.2 %
18
31.3
1.2 %
19
31.3
-0.1 %
20
33.0
1.0 %
21
34.3
1.0 %
22
37.9
1.0 %
23
37.9
1.0 %
24
34.3
1.0 %
25
29.8
-0.2 %
26
36.0
-0.3 %
27
31.3
-0.2 %
28
35.3
0.0 %
29
32.4
1.0 %
30
31.6
-0.2 %
31
29.8
-0.1 %
32
32.4
-0.1 %
33
33.6
-0.2 %
34
34.3
-0.2 %
35
33.6
1.0 %
36
31.6
-0.2 %
37
30.3
1.0 %
38
32.7
1.0 %
39
33.3
0.0 %
40
30.0
1.0 %
41
34.6
-0.3 %
42
34.3
1.0 %
43
29.5
1.0 %
44
30.3
1.0 %
45
20.5
1.0 %
46
29.3
-0.1 %
47
27.3
1.0 %
48
30.0
0.0 %
49
34.3
1.0 %
50
28.8
1.0 %
51
27.9
1.0 %
52
32.1
-0.2 %
53
28.8
1.0 %
54
27.9
-0.3 %
55
25.0
1.0 %
56
26.3
-0.3 %
57
27.5
-0.8 %
58
32.4
-1.7 %
59
33.3
-0.7 %
60
32.7
1.5 %
61
27.3
1.0 %
62
35.3
1.0 %
63
32.7
1.0 %
64
4.3
-2.6 %
65
23.7
1.0 %
66
27.5
1.0 %
67
28.6
1.0 %
68
30.5
1.0 %
69
29.3
1.0 %
70
30.5
1.2 %
71
34.0
1.0 %
72
31.3
1.0 %
73
29.8
1.0 %
74
33.3
1.0 %
75
30.8
1.0 %
76
33.3
-0.1 %
77
31.6
1.0 %
78
31.0
0.0 %
79
32.1
1.0 %
80
32.7
-0.1 %
81
29.8
0.0 %
82
9.3
-0.7 %
83
25.9
-0.4 %
84
33.6
-0.1 %
85
35.3
-0.2 %
86
37.1
0.0 %
87
34.6
0.0 %
88
33.0
-0.1 %
89
27.1
-0.2 %
90
27.9
-0.1 %
91
13.4
-0.3 %
92
40.9
-0.1 %
93
40.9
-0.3 %
94
38.3
-0.3 %
95
42.4
-0.3 %
96
34.3
-0.4 %
97
9.3
-1.1 %
98
28.8
-0.4 %
99
37.9
-0.2 %
100
18.0
-1.5 %
101
17.6
-1.3 %
102
29.3
-1.1 %
103
49.3
-0.5 %
104
37.9
1.2 %
105
4.0
-32.4 %
106
34.0
1.2 %
107
17.0
-1.3 %
108
29.8
-1.7 %
109
49.3
1.4 %
110
40.4
1.5 %
111
37.9
1.0 %
112
35.6
1.8 %
113
33.6
1.8 %
114
23.5
-1.3 %
115
23.4
-1.1 %
116
30.3
-0.8 %
117
33.0
-1.1 %
118
34.0
-1.2 %
119
30.3
2.5 %
120
31.3
2.8 %
121
36.0
1.8 %
122
40.9
-2.0 %
123
41.4
1.6 %
124
43.4
1.0 %
125
38.7
1.0 %
126
35.6
1.0 %
127
37.9
-3.2 %
128
48.6
-2.5 %
129
35.6
2.1 %
130
40.9
1.4 %
131
15.1
47.2 %
132
31.6
1.5 %
133
37.9
1.7 %
134
33.6
1.5 %
135
35.6
1.7 %
136
34.3
1.7 %
137
46.2
1.0 %
138
45.0
-1.0 %
139
40.0
-0.7 %
140
46.2
-0.6 %
141
34.3
-1.8 %
142
28.8
1.3 %
143
36.0
-0.4 %
144
37.9
1.0 %
145
34.3
-0.4 %
146
33.3
1.2 %
147
24.5
1.7 %
148
27.5
-0.7 %
149
17.9
-0.6 %
150
21.3
2.3 %
151
31.9
1.0 %
152
35.0
1.2 %
153
36.4
-0.4 %
154
17.9
2.2 %
155
37.1
1.5 %
156
42.9
-1.8 %
157
19.8
-0.4 %
158
35.3
-0.4 %
159
31.9
1.0 %
160
27.3
-1.7 %
161
32.4
2.2 %
162
33.6
-0.7 %
163
29.0
-1.8 %
164
33.3
-1.6 %
165
29.8
-1.0 %
166
23.8
2.3 %
167
27.9
-1.3 %
168
27.7
2.2 %
169
24.2
-1.0 %
170
30.8
-0.7 %
171
22.0
1.8 %
172
20.3
-1.4 %
173
5.2
-1.3 %
174
29.3
2.3 %
175
25.2
-0.6 %
176
18.8
-1.3 %
177
34.0
1.3 %
178
29.8
1.8 %
179
30.0
-0.7 %
180
30.8
1.5 %
181
27.5
-2.8 %
182
12.5
-1.4 %
183
31.3
1.0 %
184
24.5
-1.1 %
185
31.3
-0.9 %
186
37.5
-1.2 %
187
30.8
1.5 %
188
21.8
1.7 %
189
31.0
-1.0 %
190
34.0
-0.6 %
191
30.5
1.3 %
192
35.0
-0.7 %
193
20.5
2.2 %
194
22.0
-1.3 %
195
28.8
2.0 %
196
30.5
-1.1 %
197
33.0
-0.4 %
198
26.5
-0.4 %
199
34.0
-0.8 %
200
35.6
1.0 %
201
29.8
2.0 %
202
31.9
-1.4 %
203
17.1
1.0 %
204
21.8
1.2 %
205
26.3
2.0 %
206
32.4
1.0 %
207
46.2
-0.8 %
208
41.4
-1.4 %
209
35.6
1.3 %
210
31.9
-0.2 %
211
22.1
-1.0 %
212
32.4
-0.6 %
213
29.0
-0.2 %
214
32.1
1.7 %
215
33.6
-0.6 %
216
33.0
1.5 %
217
19.7
-1.2 %
218
21.3
-1.9 %
219
27.5
-1.0 %
220
27.3
2.8 %
221
31.6
-0.9 %
222
30.3
2.0 %
223
26.7
-1.0 %
224
17.6
-0.8 %
225
32.4
-0.8 %
226
30.3
2.3 %
227
38.3
-0.6 %
228
30.3
2.7 %
229
30.5
-0.8 %
230
30.8
1.0 %
231
38.7
1.0 %
232
42.9
-0.7 %
233
38.3
-0.6 %
234
39.6
2.0 %
235
45.0
-0.6 %
236
3.5
2.2 %
237
36.7
-0.7 %
238
42.4
-0.4 %
239
45.0
-0.4 %
240
47.4
-0.4 %
241
16.7
1.7 %
242
32.7
1.5 %
243
31.0
1.6 %
244
24.7
-1.0 %
245
23.7
1.0 %
246
26.1
1.8 %
247
29.3
-1.6 %
248
35.3
-0.7 %
249
32.1
1.6 %
250
35.6
2.3 %
251
35.6
-1.2 %
252
36.4
1.2 %
253
39.6
-0.6 %
254
31.3
1.2 %
255
3.6
-0.8 %
256
25.4
-0.6 %
257
33.6
1.5 %
258
38.3
1.7 %
259
38.7
-0.9 %
260
31.0
-0.4 %
261
31.6
1.0 %
262
28.8
-0.7 %
263
37.9
-0.3 %
264
38.3
-0.8 %
265
37.5
-0.4 %
266
23.4
1.0 %
267
26.3
-0.7 %
268
34.0
-0.6 %
269
40.4
-0.5 %
270
37.1
1.0 %
271
38.7
1.7 %
272
29.0
-0.5 %
273
26.1
-0.6 %
274
26.5
1.2 %
275
26.1
1.8 %
276
41.9
-1.7 %
277
37.1
-0.4 %
278
28.6
2.3 %
279
8.4
-1.1 %
280
18.4
-0.6 %
281
36.4
1.2 %
282
40.0
-1.2 %
283
36.7
-0.6 %
284
35.3
-0.2 %
285
24.5
1.0 %
286
35.3
-0.6 %
287
39.6
1.0 %
288
36.0
-0.2 %
289
35.6
-0.4 %
290
41.4
-0.4 %
291
24.0
1.0 %
292
39.1
-0.3 %
293
37.9
1.0 %
294
35.0
-0.4 %
295
36.7
-0.4 %
296
34.0
0.0 %
297
20.7
1.2 %
298
35.3
-0.5 %
299
33.6
-0.4 %
300
33.6
-0.1 %
301
29.3
1.5 %
302
35.6
1.2 %
303
25.9
-1.1 %
304
30.5
1.0 %
305
32.7
-0.2 %
306
20.3
-0.5 %
307
26.5
-0.4 %
308
21.2
1.3 %
309
25.5
-1.0 %
310
20.1
-0.9 %
311
25.0
-0.4 %
312
22.8
2.7 %
313
5.6
-1.0 %
314
25.7
-0.3 %
315
21.8
1.3 %
316
14.6
-0.8 %
317
18.2
1.0 %
318
22.8
-1.0 %
319
33.3
-0.3 %
320
28.8
1.5 %
321
30.0
2.0 %
322
31.0
-0.2 %
323
32.7
-0.4 %
324
33.0
-1.3 %
325
30.8
-0.2 %
326
8.7
-0.2 %
327
32.1
-0.5 %
328
36.4
-0.4 %
329
13.4
-2.8 %
330
23.5
1.8 %
331
25.5
-0.2 %
332
26.1
-0.4 %
333
27.3
-0.7 %
334
32.1
1.5 %
335
23.8
1.0 %
336
27.5
1.0 %
337
28.3
-0.9 %
338
24.7
1.5 %
339
26.3
-0.4 %
340
30.0
-0.6 %
341
26.9
-0.2 %
342
23.7
-0.9 %
343
22.1
1.5 %
344
27.1
1.3 %
345
19.3
1.2 %
346
31.0
-0.7 %
347
28.1
-0.4 %
348
23.4
-0.6 %
349
28.3
-0.7 %
350
26.1
-0.5 %
351
23.4
-0.1 %
352
19.0
-0.7 %
353
12.1
1.4 %
354
15.3
1.6 %
355
18.8
-0.5 %
356
24.8
-0.7 %
356.3
14.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
356.3 km | 13:45:05 | 25.9 km/h
留言 
